吳文寧的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 大阪強震列車停駛 民眾轉乘排隊等候

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日本大阪規模6.1地震，交通嚴重受到影響，不少列車緊急停駛，但日本人依舊處變不驚，不只將電車座椅拆下當成逃生梯疏散旅客，必須轉換交通工具的民眾同樣井然有序排隊等車。由於這次震央在大阪北部，屬於直下型地震，威力感受特別強大，但距離大阪市中心仍有段距離，主要觀光區目前不受影響。

前方一個接一個，走在鐵軌上，站牌下同樣乖乖排隊，就連橋面上也是井然有序。

等車民眾：「(請問您為何沒上車？)，我想去新大阪，但司機說最少要2小時，他還說完全不知道車資會有多少。」

大阪規模6.1地震，交通大亂電車停駛，乘客轉乘站牌大排長龍，災區同樣停水斷電，民眾拿著鍋碗瓢盆外出取水，碰上天災來襲，日本人依舊處變不驚，不只依序安靜排隊，地震當下電車座椅拆下來架在出口變身緊急滑梯，新幹線椅墊也能輕易拿起，直接拆下當作盾牌。

東北大學教授遠田晉次：「值得擔心的部分是因為附近還有很多活斷層，因為這一回地震的發生，勢必會成為周邊地震活潑化的一個誘因。」

這次地震震央在大阪北部，主要是「有馬-高槻」活斷層帶活動，屬於直下型地震，威力感受強大，但因為周邊還有上町斷層和生駒斷層，如果這些斷層發生連動地震，規模恐怕超過7.5，只不過這次震央離大阪市中心仍有一段距離，包括大阪、京都、奈良等地主要觀光地區目前皆不受影響。

而歌手堂本剛睽違2年，原定在大阪舉行2天單飛個人演唱會，因為地震宣布暫停延期到8月，不少日本藝人也聲援大阪，推特發文送上祝福，為災民全力集氣。

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 《不可不知》防範乳癌謹遵5要

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乳癌發生的成長幅度為國內十大癌症之首，且發生率亦大幅高於女性其它癌症，據國民健康署癌症登計年報顯示，2015年有1萬3543人罹患乳癌，即每天有37人罹患乳癌，發生的高峰在45~69歲，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示，以年齡層來分析，女性40歲就開始拉警報，每將近4位乳癌病人（3.7人）當中就有一位發生在40~49歲，甚至近6成的乳癌發生在40~59歲的中年女性，每年高達7887人。

賴教授強調，女人40要更注意自己健康，不要被乳癌盯上，事實上，90%的婦女得到乳癌並不是因為遺傳，因此絕對要謹遵防乳癌5要：定期篩檢、蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、勿晚生育。

賴醫師特別指出，5招裡面的定期篩檢尤其重要，透過乳房X光攝影檢查，提早發現及早治療，其治癒率非常高。根據統計顯示，乳癌早期發現早期治療的治癒率相當高，0期及1期乳癌的5年存活率，分別高達97.5%及95.5%，如果在第2期發現，其存活率也達到89.4%，但若至第4期才發現，則5年存活率僅為27.8%，因此定期篩檢非常重要。而政府提供45歲以上婦女，每兩年一次免費的乳房攝影檢查，若有二等親家族史之女性則可提前到40歲就開始篩檢，鼓勵國人婦女應該善用政府免費乳癌篩檢的良策，維護自己的健康。

賴醫師強調，乳癌為終身防範的課題，面對來勢洶洶的乳癌，除了一定要謹記平時身體的保健，要多運動，例如健走就是一個很好的運動來增加心肺功能、活化身體細胞，不要讓身體囤積脂肪；另外，攝食方面還要多採取高纖、低脂、多蔬果飲食，尤其成年女性每天應攝食到7份的蔬果，並且要多種顏色、多樣化的攝取，再加上定期進行乳癌篩檢，及早發現，儘早治療，才能活出美麗人生。

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